Czym jest indeks glikemiczny
Zespół polskiprimal.pl ·
Krótko o IG
Indeks glikemiczny (IG) mówi, jak szybko po zjedzeniu produktu rośnie poziom glukozy we krwi. Skala sięga od 0 do 100, gdzie 100 to czysta glukoza.
| Produkt | Orientacyjny IG |
|---|---|
| Biały chleb | wysoki |
| Płatki owsiane | średni |
| Orzechy | niski |
Pełne tabele z wartościami dodamy w tej kategorii.
Przykładowa treść.