Pierwsze dni bez cukru
Zespół polskiprimal.pl ·
Czego się spodziewać
Pierwsze dni po ograniczeniu cukru bywają trudne: ochota na słodycze, rozdrażnienie, spadek energii. Zwykle słabnie to po kilku dniach.
Proste wskazówki
- Jedz regularne posiłki z białkiem i tłuszczem.
- Pij dużo wody.
- Nie trzymaj słodyczy w zasięgu ręki.
Przykładowa treść.